[最も欲しかった] 立ち上がる いらすとや 159617-立ち上がる いらすとや Mr. Acne

 楽に立ち上がるポイントは3つあります。 一つずつみていきましょう。 ポイント①：膝を曲げしっかりと背屈する 一つ目は、しっかりと背屈をすることです。 先ほどご紹介したように背屈が起こらないと、重心が後方へいくため立つのが大変になります。 重心を前にするためには、しっかくじけず立...